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如何给患有抑郁症的病人做好保健工作

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-09-24 10:38    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  如何给患有抑郁症的病人做好保健工作?如果在平时生活中不幸患有抑郁症,那么就很有可能会出现自暴自弃的现象,会不断产生自卑、自责等心理,还会给自己的生活带来非常大的痛苦,所以如果我们想要彻底远离抑郁症,就应该使我们的生活多一点点欢乐,以避免严重的伤害患者的身体健康,那么,如何给患有抑郁症的病人做好保健工作?我们就请成都精神病医院的专家给大家做一下详细的介绍。

  成都精神病医院的专家介绍如何给患有抑郁症的病人做好保健工作:

  抑郁症保健工作一:明确你的价值和目标,如果你很容易得抑郁症,应该检查一下你的人生目标和价值,检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。

  抑郁症保健工作二:注意睡眠、饮食和运动,我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳,食欲不振,听任自己处于不良的生理状态,你就很容易出现低落情绪,因为日常活动耗尽了你的精力,很快就会把你压垮。

  抑郁症保健工作三:将欢乐带入生活,抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良,体贴他人,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,拒绝应得的欢乐。你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。

  抑郁症保健工作四:不要孤注一挪,世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况,或夫妻关系发生矛盾,或个人爱好得不到满足,或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上,你肯定会变得非常脆弱。

  温馨提示:如何给患有抑郁症的病人做好保健工作?我们应该有朋友,家庭,工作,爱好和兴趣。这些的每一个部分都能增强你的自尊心和愉悦感。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。所以希望朋友们能够多加关注自己的身心健康,将抑郁症了解清楚,大家一定要注意做一些抑郁症的预防,而且要调理好自己的心态。


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