成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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几种方法缓解抑郁症的烦恼

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2018-08-15 14:44    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  几种方法缓解抑郁症的烦恼!现如今随着人们生存压力的增大,患上抑郁症的人是越来越多了,同时严重的患者还会出现自杀的倾向,大家一定要重视起来。那么已经得抑郁症的人该怎样挣脱这种疾病呢?下面就为大家介绍一些缓解抑郁症的方法了。

几种方法缓解抑郁症的烦恼

  几种方法缓解抑郁症的烦恼!

  抑郁症患者通常会有灰心、掉、对事物缺乏兴趣等体现,严峻时还可因此而孕育发生自尽偏向,严峻影响生存质量和身材康健,患者恒久处于抑郁症的阴影中不克不及自拔,痛楚不已。患者要走出抑郁症的阴影,没关系试着如许做。

  1、切忌给本身制定过高的目的,要客观地了解本身的近况,重视本身的病情,不要再给本身过多的压力,不要负担过多的事件,更不克不及大包大揽。

  2、可以将一件大的、繁杂的事情公道地支解成多少小部门,凭据轻重缓急,渐渐完成;做力所能及的事,不逞能,制止因失败而意气消沉。

  3、实验着多与他人打仗和来往,不要单枪匹马、独来独往。

  4、只管即便多到场一些社会运动,如观光、访问、演讲等等;循规蹈矩地举行体育熬炼;多看看轻松幽默的影戏、电视或册本,多听听音乐。凭据兴趣兴趣而定,切忌由于办事而办事。

  5、连结心态温和,不要暴躁,坦然地面临本身的病情。

  几种方法缓解抑郁症的烦恼!温馨提示:如果我们在生活中不小心患上了抑郁症这种疾病的话,一定要及时的进行治疗,千万不能耽误,以免影响治疗周期。祝大家健康!


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