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女性调理自我产后抑郁有什么方法

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-04-18 10:44    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  女性调理自我产后抑郁有什么方法?女性一般会在生产后,比较容易患上抑郁症,患上产后抑郁症的产妇,总是缺乏自信,情绪比较的失落,伴有对于孩子过分的担心或者是害怕和孩子单独相处等症状。那么女性调理自我产后抑郁有什么方法?就请成都棕南医院专家陈美南详细的介绍一下。

  女性调理自我产后抑郁有什么方法?

  调理产后抑郁症一、产妇应该多和丈夫聊天:
 

女性调理自我产后抑郁有什么方法
 

  很多产妇在月子期间会被要求呆在房里不要出门,这样会让产妇长期一个人闷在家里,如果丈夫是上班族的话,就更加的孤单了,有的还会因为分娩后自己体态的变化担心丈夫不再喜欢自己,这种孤单和害怕久而久之就会演变为抑郁情绪。因此,抑郁症的自我治疗要抓住机会,多和丈夫聊天,多增进彼此的感情。身为丈夫,也更加应该在这段时间多给老婆一些关怀。

  调理产后抑郁症二、产妇要注意调整好自己的心情:

  产妇先要做的就是自我调节好心情,不要有恐惧和害怕的心理存在,产后女性本就体虚气弱,如果情绪不佳很容易就会引发抑郁症。因此,抑郁症的自我治疗要学会保持良好的情绪,试着看看宝宝,是多么的可爱,告诉你的朋友你的宝宝有多美。

  调理产后抑郁症三、产妇要注意寻求家人的关怀:

  产后妈妈们本就身体非常的虚弱,如果还要自己一个人照顾宝宝,那就真的太累了,各种压力加上疲惫不堪的身体,很容易就被抑郁症缠上了。因此,要寻求家人的帮助,抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿,让产妇能多点时间休息。

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  温馨提示:女性调理自我产后抑郁有什么方法?以上就是关于产后抑郁症保健的介绍,专家提醒大家,想要调理产后抑郁症,产妇要注意及时的和丈夫多聊天,注意积极的调整自我的心情,同时要注意多多寻求家人的关怀等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题,都可以点击在线专家。祝您健康。


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关键词:产后抑郁  女性调理  
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