女性调理自我产后抑郁有什么方法

　　女性调理自我产后抑郁有什么方法?女性一般会在生产后，比较容易患上抑郁症，患上产后抑郁症的产妇，总是缺乏自信，情绪比较的失落，伴有对于孩子过分的担心或者是害怕和孩子单独相处等症状。那么女性调理自我产后抑郁有什么方法?就请成都棕南医院专家陈美南详细的介绍一下。

　　女性调理自我产后抑郁有什么方法?

　　调理产后抑郁症一、产妇应该多和丈夫聊天：
 

　　很多产妇在月子期间会被要求呆在房里不要出门，这样会让产妇长期一个人闷在家里，如果丈夫是上班族的话，就更加的孤单了，有的还会因为分娩后自己体态的变化担心丈夫不再喜欢自己，这种孤单和害怕久而久之就会演变为抑郁情绪。因此，抑郁症的自我治疗要抓住机会，多和丈夫聊天，多增进彼此的感情。身为丈夫，也更加应该在这段时间多给老婆一些关怀。

　　调理产后抑郁症二、产妇要注意调整好自己的心情：

　　产妇先要做的就是自我调节好心情，不要有恐惧和害怕的心理存在，产后女性本就体虚气弱，如果情绪不佳很容易就会引发抑郁症。因此，抑郁症的自我治疗要学会保持良好的情绪，试着看看宝宝，是多么的可爱，告诉你的朋友你的宝宝有多美。

　　调理产后抑郁症三、产妇要注意寻求家人的关怀：

　　产后妈妈们本就身体非常的虚弱，如果还要自己一个人照顾宝宝，那就真的太累了，各种压力加上疲惫不堪的身体，很容易就被抑郁症缠上了。因此，要寻求家人的帮助，抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿，让产妇能多点时间休息。

　　【成都棕南精神医院--棕南脑平衡绿色治疗体系】

　　成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上，采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　温馨提示：女性调理自我产后抑郁有什么方法?以上就是关于产后抑郁症保健的介绍，专家提醒大家，想要调理产后抑郁症，产妇要注意及时的和丈夫多聊天，注意积极的调整自我的心情，同时要注意多多寻求家人的关怀等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家。祝您健康。