成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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自己调理抑郁症应该怎么做

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-04-02 10:25    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  自己调理抑郁症应该怎么做?抑郁症是一种常见的精神类疾病,此病不会影响到患者的身体健康,还严重影响到患者的日常生活。但是抑郁症初期的症状比较轻微,如果经过合理的自我治疗,是可以恢复的。那么自己调理抑郁症应该怎么做?下面就由成都棕南医院的专家为您介绍。

  自己调理抑郁症应该怎么做?

  一、勇敢的面对现实

  患者需要的就是勇敢的面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

  二、平时要广交朋友

  平时要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任,更能使患者的精神舒畅,烦恼尽消,整理感受。

  三、放慢生活节奏

  有意识的放慢生活节奏,沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

  四、调整工作和休息时间

  适当地调整工作与休息的时间,制定出锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。

  五、平时多听音乐

  平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

  六、阅读书籍

  开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

  【成都棕南精神专科医院--棕南脑平衡绿色治疗体系】

  成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上,采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

  【温馨提示】自己调理抑郁症应该怎么做?以上就是专家介绍的内容了。抑郁症的危害是严重的,应该及时的发现抑郁症的症状,及时的治疗。如果您还有什么其他的不明白的问题,您可点击我们的专家在线咨询,祝您健康。


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关键词:调理抑郁症  
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