严重的失眠该如何治疗呢

　　严重的失眠该如何治疗呢?成都棕南医院专家解析：许多朋友对失眠这个问题十分关注。失眠是在但仅社会是比较常见疾病。严重失眠会导致患者朋友没有精力面对工作和学习。许多朋友当失眠发生后不知道该怎么办，因而在治疗的方面向大家介绍严重的失眠该如何治疗。

　　失眠是什么原因：

　　1、时差：由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　2、心理因素：大部分的睡眠内科主任都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像抑郁症的患者也较易失眠。

　　3、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。

　　4、药物：某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么，好到专业医院进行全面检查治疗。

　　5、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

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