成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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失眠主要有什么治疗方法

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-07-28 11:23    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠主要有什么治疗方法?成都棕南医院的专家表示:晚上辗转反侧夜不能寐对于人们来说是一件非常痛苦的事情,只能睁眼到天亮,身心都无法得到有效的休息。这样的经历相信不少的朋友们都有过,特别是发生了一些具有重大事情需要处理的时候,人们就很容易出现失眠的表现。如果只是偶尔的失眠其实大家也能理解,也不会很担心,但是如果失眠的表现长期出现的话,那么就要积极的进行专业治疗了。那么,失眠主要有什么治疗方法呢?下面成都棕南医院的专家就给我们做了简单的介绍。

  成都棕南医院的专家指出,目前治疗失眠的方法还是很多的,科学的疗法也不少,常见的主要有这些:

  1、认知调整法:即通过对患者讲解失眠的相关知识,加深患者对失眠的认知,然后在晚上睡觉的时候心情也能比较的平静,情绪也不会那么的焦虑或者是恐慌不安。减少患者潜意识里对失眠的害怕,从而缓解患者的痛苦,以提高其睡眠质量。

  2、运动法:适当的进行运动可有效的提高人们的身体素质,促进晚上的睡眠。比如说坚持每天跑跑步或者是打打球之类的,患者的失眠痛苦也能够得到有效的缓解,失眠症状有所减轻。但是运动也是需要根据患者自身实际的情况循序渐进的进行,不要对自己的要求过高,晚上的时候不要进行剧烈的运动。

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  成都棕南医院的专家表示,如果您不幸患上了失眠,那么在治疗失眠的时候一定要非常谨慎的选择失眠治疗方法,避免在失眠治疗方面走一些不必要的弯路。只要广大的患者朋友们能重视起自己的身心健康,重视起失眠治疗方法,那么相信通过专业科学的治疗,康复起来一定会更为的快速。以上就是棕南医院专家门诊专家对“失眠主要有什么治疗方法”的相关介绍了,如果您还有什么不清楚的地方,也欢迎点击在线咨询专家,相信专家一定会竭尽全力解答您的疑问!


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