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成都老年人失眠该怎么预防

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-06-13 09:41    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  成都老年人失眠该怎么预防?很多的老年人都会面临失眠的状况,但是大多数的老人都认为这是一种比较正常的现象,认为自己年纪大了,睡不着是正常的,所以大家都不重视自己的失眠症状,那么就很容易引发各种疾病,类似于头晕头痛等症状,也给老年人失眠患者带来很大困扰。那么,老年人睡眠容易出问题应该怎么预防失眠?我们就请成都棕南医院专家给大家介绍一下。

  成都老年人失眠该怎么预防?

  老年人失眠预防方法一、尽量不必安眠药:晚年人一旦呈现失眠,先不要急于用药,无妨先找找失眠的缘由。如果因为无所事事,入眠过早导致的早醒,则略微晚点睡觉,如果白日小睡过多影响夜间睡觉,则可在白日做些量力而行的家务或参加些活动,如游览、下棋、看书、看电视等,并减少白日小睡的次数。

  老年人失眠预防方法二、留意晚年郁闷症:郁闷症在晚年人中发生率较高,患有这样的疾病,千万不能粗心,家人应留意调查,如果发现有郁闷表现,应及时到医院诊治,也不要随意运用安眠药,否则会耽搁病情。对已确诊的晚年性郁闷症患者,要选用准确办法活跃抬疗。

  老年人失眠预防方法三、少私寡欲,随遇而安:现实生活纷繁复杂,比如友人失和、亲友永逝,家庭纠纷、经济窘迫等,皆可令人心慌意乱,或忧或悲,或急或恼,这样怎会有安稳的睡觉?因而,面对这些刺激,应经过进步自身的认识涵养,泰然自若,将不良影响降低到小限度,经过自我调节,改善睡觉环境。

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  成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上,采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

  温馨提示:成都老年人失眠该怎么预防?老年人患上失眠是比较常见的现象,所以老年人一定要关注自身的睡眠,如果有失眠的症状出现就要及时到医院治疗。当然作为子女,也要重视父母的睡眠状况,父母可能对失眠没有了解,那么父母失眠不去治疗,子女就应该劝说父母及早接受治疗,防止病情恶化。如果您还有失眠的疑问,也可以咨询我们的在线专家了解更多的治疗知识,祝您生活愉快。


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关键词:成都老年人  失眠预防  
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