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长期失眠对身体有什么坏处

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-03-16 10:28    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  长期失眠对身体有什么坏处?失眠一直是一件折磨人的事,明明很困却怎么也都睡不着,长期失眠的话就会形成失眠症,失眠症的出现不仅影响精神状态,同时可能还会诱发其他精神和躯体疾病,如抑郁症、糖尿病、心脏病等。那么,长期失眠症对身体有什么害处?下面成都棕南医院专家就来具体介绍下。

  长期失眠对身体有什么坏处?
 

长期失眠对身体有什么坏处?
 

  害处一、

  人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄。

  害处二、

  一个人如果连续两个晚上不睡觉,他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

  害处三、

  睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。英国科学家发现,彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质较为活跃。

  害处四、

  提倡健康睡眠必须注意睡眠卫生,包括不在床上消磨时间,不强迫自己睡觉,避免睡前进行体育活动、喝咖啡或浓茶,在固定时间睡觉和起床,睡前不吃太多食物,不长时间午睡等。

  【温馨提示】长期失眠对身体有什么坏处?长期失眠的影响不可小看,长期的失眠可能诱发很多疾病,另外,长期失眠也肯能是其他疾病的症状,因此当出现长期失眠时就要注意身体健康状况了,并采取调理或治疗措施,以免长期失眠对身心状况造成严重影响。如果您还有什么其他的不明白的问题,您可点击我们的专家在线咨询,祝您健康。


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关键词:长期失眠  对身体坏处  
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