成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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日常生活里我们该如何预防抑郁症呢

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-05-23 14:22    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  日常生活里我们该如何预防抑郁症呢?抑郁症是一种严重的精神类疾病,危害我们的健康。每年都有因抑郁症而自杀的人群出现。给家属带来了惨痛的经历,而抑郁症患者也饱受折磨。抑郁症带来的危害如此巨大,日常生活里我们该如何预防抑郁症呢?又该怎么对抑郁症的患者进行护理呢?听听成都棕南医院专家们是怎么说的:

  专家指出:在当今这个快节奏的社会里,人们很容易受到各种因素的影响从而衍生出各种疾病,抑郁症就是其中一种,能诱发抑郁症的原因很多,像遗传因素、环境因素、性格因素等。但对我们现代人来说来自生活、工作的压力,以及失落感、不平衡感才是诱发抑郁症的主要原因。根据这种现象我们怎样预防抑郁症这个问题就显得尤为重要,以下是专家给您的几条建议。

  加强自我调节的能力:学会控制自己的情绪,懂得纾解自己的负面情绪,正确认识自己、认识周围事物,端正态度,明白自我价值是什么。

  学习相关知识:可通过阅读书籍、浏览网络等途径学习正确的心理知识,了解关于抑郁症的真相,并把知识运用在自己的生活、学习、工作中。提高自己的受打击能力和耐受挫折能力。保持心情愉悦、心理健康是很好预防抑郁症的方法。

  心理咨询:当您感觉自身压力过大却无法排解时,可向朋友、亲人或者是信任的人倾诉,或者是寻求专业的心理咨询师帮您排忧解难。

  多参加各种活动:多参加集体活动或者文化活动,丰富自己的见识。还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,制定合理的作息时间安排表。预防抑郁症还可以在家人陪伴下外出旅游,增加自己的阅历,愉悦身心。

  【温馨提示】日常生活里我们该如何预防抑郁症呢?专家提供的几条预防抑郁症的方法相信您已经记住了。抑郁症作为一种精神类疾病危害是无穷的。希望您能每天保持愉悦的心情,有正确对待抑郁症的态度。如果您还有什么关于如何预防抑郁症的问题要与我们的专家交流,您可点击我们的专家在线咨询,专家24小时为您免费服务,祝您健康。


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smyf/1902.html
关键词:预防抑郁症  
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