成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
成都棕南医院在线咨询

您现在的位置: 成都精神病医院 > 失眠抑郁症诊疗中心 > 失眠 > 失眠常识 >

失眠可以吃什么

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-12-16 16:05    在线预约

成都棕南医院

推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

(已有718人咨询)

  失眠可以吃什么?近一段时间,有个朋友估计是因为压力太大了,白天工作比较忙,有时候还要加班到很晚才能回家,夜里还要照顾孩子,早上5点多就要起床,忙家务,按照常理这么累,应该会很容易入睡,但是夜里常常会醒来很久都睡不着,非常严重的失眠,导致白天的精神也不是很好。今天成都治疗失眠医院的专家来给大家分享一下,可以吃些什么来改善失眠的症状。

  每天坚持吃上一碗小米粥,小米粥不但营养很丰富,同时由于小米含有大量的氨基酸以及淀粉,所以可以促进胰岛素的分泌,使我们大脑里的色氨酸增加,从而达到催眠的效果。

  失眠的朋友可以多喝牛奶,人们在失眠的时候,大脑是非常的活跃而不能安静下来,而牛奶中含有大量的色氨酸可以是大脑产生疲倦,建议每天睡觉前喝上一杯温热的牛奶。

  很多人失眠都是因为太疲劳而引起的,所以可以吃一些碱性高的水果,比如葡萄,香蕉和苹果,不但可以抵抗疲劳,同时水果中的糖分可以转化成血清素,来抑制大脑活跃。

  成都治疗失眠医院的专家温馨提示:失眠不可小看,但是亲情、友情、爱情的力量也是无法估计,假如你身边有一个患有失眠的朋友,请多给他关心、多给他安慰、多给他支持,这样你就等于给了他更多的希望。让病人觉得世界的美好,乐观的面对自己的人生,恢复健康的身体。如果您还有什么不清楚的,你可以点击在线咨询,医生会为您详细解答。


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smcs/2234.html
关键词:
已有 患者看完本文章后 参与咨询

成都棕南医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院...[详细]

坐诊专家
  • 袁德基

    ★ ★主任医师,从事精神病学与精神卫... [详细]

     
  • 伊腊梅

    ★ ★伊腊梅 副主任医师 ★ 成都棕南精... [详细]

     
  • 陈美南

    ★ ★陈美南 副主任医师 ★成都棕南精神... [详细]

     
  • 刘云祥

    ★ ★成都棕南精神科副主任 原兰州军区... [详细]

     
  • 杨仕柏

    ★ ★职称:主任医师 职务:成都棕南精... [详细]

     
来院路线

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号(K线人南立交东站,到站即达)
名医热线:400-028-1555