成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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失眠怎么调理好

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-04-29 10:35    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠怎么调理好?很多失眠的朋友都会问:失眠怎么调理?入睡困难、多梦易醒、易疲劳等都是失眠的症状。一个人如果长期失眠,将严重影响他的日常生活,工作和学习。那么调理失眠的方法有哪些呢?我们先来看一下导致失眠的原因:

  1、营造安静的生活、工作环境。服药后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再。


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  2、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。

  3、宜饮食清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

  4、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。

  5、适度体力活动大有益处。“体脑并用,精神乃治”,即体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格健壮和精神健康。

  6、青少年应进行体质和精神锻炼。

  【成都棕南精神专科诊疗中心真诚服务,塑造温馨医疗殿堂】

  多年来,医院始终坚持“精神所托,安神之诺”的发展战略、秉持“以患者为中心”的服务理念,不断提高服务质量和医疗水平,以患者满意为目标,服务患者,回报社会。用精湛的技术、强烈的社会责任心赢得了患者的普遍赞誉,不仅得到了国家相关部门的重视,还连续被评为“全国消费者满意品牌医院”,成为西南地区乃至全国患者值得信赖的品牌医院。

  失眠怎么调理好?通过以上专家的介绍,相信您对失眠怎么调理好有了一定的了解。而引起失眠在原因有很多种,所以在生活中我们应该多了解一些关于失眠方面的知识,这样才能够做好相应的预防工作。如果还有其它问题,请咨询我们的在线专家,专家将为您作出详细解答。后希望您早日。


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关键词:失眠调理  
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