成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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工作压力大失眠的治疗方法

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-11-11 14:38    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  工作压力大失眠的治疗方法成都棕南医院的专家介绍失眠是很多人面临的问题,很多人被失眠困扰,·特别是学习工作压力大的朋友患上失眠的几率更大,失眠会影响第二天的学习与工作,我自己曾经也因为学习压力大而失眠,不过现在已经不会失眠了,那我们失眠了该怎么办呢?

  先,治疗失眠一定要先调整自己的心态,良好的心态对我们很重要,只有号的心态,好的心情才会让自己进入梦乡,心情烦躁的人是很难入睡的。

  其次,睡觉之前可以喝牛奶,和牛奶可以让自己心情变得平静,有利于身体机能的运转,同时可以一定程度上解决肚子的饥饿感,让自己更快的入睡。但是喝牛奶不宜过多,要不然半夜上厕所会影响睡眠质量。

  后,可以睡觉之前按摩穴位,睡觉之前可以泡一下温水,还有按摩一下太阳穴,给自己身体放松,这样也可以缓解压力。

  成都棕南医院的专家提示注意事项:失眠应该重视,饮食失眠会影响身体机能的运转,使得自己身体免疫力下降,但是治疗失眠不要过急,如果很严重可以寻找医生的帮助。


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