成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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晚上失眠吃什么好

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-11-04 16:42    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  晚上失眠吃什么好成都棕南医院的专家介失眠是临床上发病率比较高的疾病,导致患者出现失眠的原因也是多方面的,其实患者的饮食对于患者的症状的缓解也是很重要的,建议患者注重饮食的调理,尤其是患者在晚上睡觉的时候应该注重合理的饮食,营养是必要的同时也是建议能安神,帮助患者缓解压力的,希望患者自己能够坚持。建议是清淡的粥类为主,同时也是建议患者能够多吃水果。

  红枣银耳粥能补血益气,帮助改善患者的精神状态,帮助调理患者的失眠,建议在患者晚上吃一小碗红枣银耳汤,是有助于患者入睡的,祝你健康。患者出现疾病的时候也是应该坚持食疗的。

  香蕉是一种很好的水果,不仅是营养比较丰富,同时也是能够帮助患者调节心情的,是一种能够使人快乐的香蕉,建议患者自己能够注重坚持,一般建议晚上吃一根香蕉,帮助患者入睡。

  睡觉之前喝热牛奶也是有助于患者的季斌搞得改善的,患者自己的饮食的控制是比较重要的,睡觉之前也是可以泡脚的,能舒筋通络,帮助患者的精神的改善,并且是补肾的,祝你健康。

  成都棕南医院的专家提示注意事项:睡眠不好是会影响患者的身体健康的,也是建议患者自己能够注重饮食的调理,不吃刺激性的食物还有饮料,注意在睡觉之前闭目养神,避免过于激动。


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