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红酒可以防失眠的原因

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-10-13 15:59    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  红酒可以防失眠的原因成都棕南医院专家提示,睡前适当喝红酒可以促进睡眠,因为红酒中的一些成分可以抵消酒精的干扰作用,尤其对于失眠患者很有帮助。下面成都棕南医院的专家将为我们详细讲解红酒可以预防失眠的原因。

  我们知道,红酒是红葡萄酒的简称,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素,因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人员称,由于红酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

  可能有人会感到疑惑,红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点,红酒确实含有一定量的酒精,但如果适量饮用,其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

  因此,虽然红酒可以预防失眠,但是饮酒一定要适量,过量了反而会适得其反。如想了解更多关于失眠的信息,可以随时在线与专家进行交流。


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