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哪些是导致出现失眠的主要因素

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2018-04-14 10:35    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  失眠几乎是每个人都会经历的,一般的失眠我们自己调节调节也不会给我们带来多么大的危害。但是如果是长期是的失眠就不好说了。所以有很多人都想要知道哪些是导致出现失眠的主要因素

哪些是导致出现失眠的主要因素

  据说长期失眠症最常见的原因就是自身情绪的焦虑、抑郁和不良睡眠习惯造成的。那么,下面就让我们对失眠的病因进行一个详细的了解吧。

  (1)心理情绪方面因素:生活和工作中的各种解决不了和无能为力的繁琐事所造成的紧张、焦虑、抑郁、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。许多人对情绪障碍认识不足,而忽略了情绪障碍也是一种病,情绪障碍也会伴发失眠、多梦、疼痛等症状。

  (2)生理方面因素:饥饿、疲劳、精神紧张以及一些其他慢性疾病,如关节炎、溃疡病、、偏头痛、哮喘、心律失常等均可导致失眠,睡不着觉。随着年龄的增长,睡眠质量也会发生变化而引起失眠。

  (3)药物方面因素:药物滥用、药物过量及保健品依赖都可以导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、避孕药、镇静剂、甲状腺素等。

  (4)不好的环境和不良的生活习惯:不好的生活习惯和不良的环境对大多数人来说都会影响到睡眠质量。比如环境周围各类嘈杂噪声、灯光线的强弱都可导致失眠多梦,还有吃的过饱或饥饿,过度饮酒、茶及咖啡,临睡前剧烈的运动以及无规律的作息都可以影响睡眠质量。

  对于哪些是导致出现失眠的主要因素的介绍,本文应该已经为大家介绍的非常清楚了。在这里需要提醒各位的是,长期失眠一般都是短期失眠不治疗而导致的,所以我们一定要在出现失眠以后及时的进行治疗。


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