成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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诱发长期失眠的因素有哪些

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-08-06 10:55    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  诱发长期失眠的因素有哪些。长期遭受失眠困扰,危害是巨大和深远的,失眠对于很多人来说都有诱发某种潜在疾病的可能,这无异于给身体埋了一颗定时炸弹。诱发长期失眠的因素有哪些 ?成都棕南医院的专家为您解惑。

  诱发长期失眠的因素有哪些 :

  原因一、脆弱的心理因素

  各种应激和生活事件的刺激均可导致夜晚失眠。比如人们为考试或接受重要工作而担心、为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故等都是诱发暂时性失眠的常见因素,特别是年龄大点的老年人,他们经历的事情多,心里想的也比较多,经常被一件小事困住从而没有办法进入良好的睡眠。

  原因二、恶劣的环境因素

  光线、强温、颜色等不适宜的环境因素都会影响睡眠质量,比如颜色(墙壁和窗帘)推荐选择蓝色和绿色,因为它们是海和树的颜色,相较其它颜色来说对安定情绪更有利;人在睡眠时,光亮会造成眼皮刺激,从而抑制松果体分泌褪黑素,故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮。“静”和“暗”是睡眠的两大要素;温度应控制在22.3℃较合适,过高或过低都会影响睡眠质量。

  原因三、多变的情绪因素

  特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠,这种因突发事件引起的失眠可能只是暂时的,而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,患者的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等,这种情感不仅占据患者白天的感觉器官,夜晚依然带来严重困扰。

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