焦虑症常规的调理方法

　　中医调理焦虑症的方法是比较多的，但是由于广大的患者朋友们对相关的知识了解很少，所以并不清楚采用什么样的中医方法才能缓解痛苦。为了能加深人们对中医调理焦虑症的认识，成都焦虑症医院—成都安定医院医生就焦虑症常规的调理方法给我们做了简单的介绍。

 

 

　　1、芬芳办法：芬芳办法在疗养焦虑症方面是异常有用的，也是应用比较广泛的一种疗养办法。患者可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中或者是涂一滴在太阳穴处，对减缓身心疲劳是有很有用的。

 

　　2、按摩：按摩别称“按摩”，是西医一种传统的治病疗养办法，经由过程推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法感化于身体的分歧穴位，有镇静机体和平静思维的感化，对减缓人们的焦虑不安心理和情绪也是异常有用的。

 

 

　　3、中药疗养：中药的功效经过了几千年医疗实践的查验，并且在现代科学研究也证实，分歧的西医药物对分歧的疾病有着很好的控制和减缓感化。所以，焦虑症患者在进行自我疗养的时候，也可以在医生的指导下服用一些中药，经由过程药物的感化来减缓自己的焦虑和不安。

 

 

　　温馨提示：当你患有焦虑症时，可以学会放松，在面临每天的例行干扰 之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这 种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还 可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

 

　　当然，如果病情无法自治的时候，医生建议到正规医院介绍治疗，详情可拨打热线电话 400-028-1555。