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为什么上班族容易失眠

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-04-20 11:07    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  为什么上班族容易失眠?现在上班族生活工作压力比较大,很容易失眠。丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会,使得年轻人成为失眠、无眠一族,也成为健康隐患的大群体。上班族为什么容易失眠?原因有哪些?下面就由成都棕南医院专家陈美南为大家详解

  上班族容易失眠的原因:透支后切莫恶补睡眠

  中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧,前来就诊的人较多,但年轻人很少关心自己的睡眠问题,去医院咨询的很少,只有一些重度睡眠障碍者才去医院。

  据专家称,年轻人的睡眠障碍不但和年轻人不良生活作息习惯有关,也和目前生活节奏太快、生活压力大有一定关系,在年轻人中间,透支睡眠的人很多,过多饮用酒和咖啡等也会影响睡眠质量,同时紧张焦虑的情绪也使年轻人容易产生失眠、多梦、易醒等情况,不但影响人体正常代谢,对女性来说,每天不能保证8小时睡眠,还会加快皮肤衰老和肥胖。
 

为什么上班族容易失眠
 

  造成上班族失眠的原因还有以下几点。

  一:单位又接了一个新任务,看来要在办公桌和电脑前过夜了,备好方便食品、饮料,开始备战,一会儿眼皮就开始打架了,可是眼睛再难受,工作也要完成,强打起精神,喝点咖啡提提神,继续战斗,为了工作和薪水,今夜无眠!

  因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因,应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭,也让睡眠时间一减再减,久而久之成为失眠一族。

  二:已经过了凌晨1点,小李的手机屏幕还在不停闪烁,看他眉飞色舞的样子,原来是和一个老同学在聊天,许久没有联系的他们聊得热火朝天,后还嫌不过瘾,直接改为打电话,眼看着天快亮了,白天还要上班,才抓紧时间打个盹。

  【成都棕南精神专科医院--棕南脑平衡绿色治疗体系】

  成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上,采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

  为什么上班族容易失眠?以上是上班族容易失眠的原因,由于种种生活的压迫,和不良习惯的形成,造成很多年轻上班族失眠。大家一定要做好失眠的工作,这样才能有好的生活态度及工作效率。希望大家能够注意。如果您还有什么不明白的,可以和我院的在线专家联系,专家会详细为您解答。


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smzl/1835.html
关键词:上班容易失眠  
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