成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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老失眠睡不着怎么回事

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-12-21 11:07    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  相信现代很多的人都经历过失眠的现象,若是我们没有引起重视,则很容易会加重的病情。对于失眠症的治疗,由于每个人的病因都是不同的,因此,我们一定要根据病人的实际情况来分析,找出其失眠原因,这样才能够更好的帮助病人。那么,老失眠睡不着怎么回事?

  ⒈不良生活习惯:这一现象在青年人身上比较的常见,会出现经常熬夜的现象。主要是集中在自由职业者、创意人员、从事与时尚有关的工作人群身上。由于工作的需求,就很容易会形成饮酒、吸烟等不良习惯。

  ⒉压力变大:现在很多人如销售、白领、媒体工作者等人群,他们会因为工作节奏快、压力大、作息时间的不固定、精神状态过度的紧张,都在承受着很大的压力,就很容易会出现失眠的现象。

  ⒊产生抑郁情绪:很多疾病都是相通的,所以当一种疾病发生的时很有可能会导致另一种疾病。这类失眠主要是集中在青少年及初出校门的大学生身上。这些人很容易会因为性格内向、在遇到问题的时候也不善表达,出现低沉、抑郁的情绪,所以很容易失眠。

  ⒋产生焦虑情绪:因为焦虑而引起失眠的人以女性居多,而婚姻、家庭、人际关系等无不牵动着她们的情绪,就很容易会失眠,很多主要是发生在30岁以上的女性领导,比如私企老板、财务主管等。

  失眠症的饮食护理法。

  ⒈在饮食上要做到有规律。避免食用一些刺激性较高的食物,如辣椒,咖啡,气泡类饮料,要食用一些安神的物质,如奶制品,芝麻糊等等,都具有安神定气的作用,多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、玉米汤。

  ⒉要少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致反效果,也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神,但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,我们应该多补充维他命B,才能预防失眠。

  ⒊晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢,提供能量,从而还能保护神经组织细胞,对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量,吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。

  老失眠睡不着怎么回事?治疗失眠症一定要及时,若是一再的拖延不治,则很有可能会加重患者的病情,对于失眠症的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。


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