引发失眠有哪些原因

　　引发失眠有哪些原因?大家关于失眠症已经再熟悉不过了，每个人至少失眠过一次，原因是多方面的，来自各界的压力以及患者自身的原因都是引起人们患上失眠症。下面，成都棕南医院的专家给大家具体讲讲诱发失眠的常见原因。

　　一、环境因素对于人们来讲，环境的改变或者是周围环境的好坏都是直接影响我们正常睡眠的原因之一，环境上的改变都会对人们的正常睡眠质量产生一定的影响，这个时候出现这种情况时，建议大家应当及时的进行调整和改善，来帮助我们能够尽快的适应环境上的改变，来困扰我们睡眠的问题。常出现的患者睡觉的环境声音是比较嘈杂的、或者是灯光太亮、房间的湿度太大、床铺不舒服等等情况都有可能影响到睡眠。

　　二、疾病因素人一旦患了疾病是非常困扰人的，对于一些本身患病的人来讲，由于病情总是得不到完全的治疗，而反反复复的复发，因而会出现失眠的情况也是比较普遍的，这样长时间的持续会造成失眠疾病的出现，对于本身的疾病也是有一定的影响，如果是服用安眠药等药物的话，偶尔的服用药物来催眠是可以的，但是长时间依靠药物来缓解睡眠对身体是非常有害处的，一旦停止服用的话也有可能造成失眠更加严重。

　　三、饮食因素睡前吃得过饱或饥饿;睡前饮用咖啡、浓茶或其他兴奋性饮料，都会干扰正常睡眠。至于喝酒，低量酒精虽然可以促进睡眠，但长期喝酒，血液中酒精含量较高时，就会影响正常睡眠;而且酒精会快速代谢，使其安眠作用于下半夜消失，造成反弹现象，以致噩梦连连。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命等，也都会兴奋中枢神经，産生失眠、幻觉的后遗症。

　　四、心理因素心理原因是直接影响患者正常睡眠的原因之一。现代人每天面对日益繁忙的工作，产生巨大的压力所致，极大程度的会造成心理出现巨大的影响。而造成患上了经常性的失眠疾病，其实有的时候遇到事情无法解决或者是情绪上波动较大的话，就会让很多人群心理承受了巨大的压力，从而导致了失眠情况的出现。

　　温馨提示：成都棕南医院专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。