聚会低头玩手机，内心孤独的表现

　　聚会沉迷于手机，内心空虚在“袭击”。亲友聚会、单位活动、会议期间、饭局应酬过程中，如果遇到那些独自安座，却从不理会别人感受与场面冷热的人。他们对周围的一切漠不关心，对邻座的问候及大家讨论的话题，总是一副事不关己且爱理不理的冷漠状。而这些旁若无人弹指飞快两眼紧盯手机的主，既不是在忙重要的公务，也不是发要紧的私信，他们忙碌的仅仅是虚拟的网络世界。你会怎么看，是理解还是感到被冷落的纠结?下面我们就听一下成都棕南精神疾病医院资深专家讲解聚会沉迷于手机，内心空虚在“袭击”。

　　《成都日报》就“饭局聚会大家都在玩手机,你怎么看?”进行了读者调查,调查结果显示,有64.5%的读者表示对此现象无法忍受,他们认为“饭局是大家面对面的社交场合,每个人都玩手机发微博,和在家里对着虚拟世界没什么两样”;而认为能够忍受的人则觉得,没了手机,饭局话题更少了。

　　智能手机发展引发这种现象

　　现在智能机越来越多，朋友同事聚会吃饭，以前其乐融融一起天南海北的扯，现在聊一会就人手一个智能手机，想插话也差不进去，记者对市民的随机调查也印证了这个事实，十名被调查的市民有八个拥有智能手机，其中六位表示自己曾当过聚会中的“手机党”，他们中的大部分人都表示这种行为不利于大家交流，但是确实能缓解压力和与人交往带来的不适。

　　沦为“手机党”实乃趋势所致

　　网友“啄木鸟伍迪”深有同感，他说：“以前很烦这个”，不过他也不好意思表示，自从有了智能手机，自己也变成这样的“手机党”了。网友“酿酒的刺客” 说：“其实有时候玩手机是因为紧张，不知道和旁边的人说什么，那么看看手机总不至于出错吧”。网友“凤舞骄阳”发出感叹：“当一桌子的人都在玩智能手机的时候，你除了拿出手机还能做什么呢?无奈啊，这样大家越发没什么好聊的了，有点想念没有手机的时代。”

　　谨防过度依赖现在通讯技术

　　在网络发达的年代,人的交际圈子看似变大,但在快节奏的生活中,多数人根本没有机会认识新朋友。社交和人际关系成了现代人的困境:人们越来越习惯网络上的虚拟生活,越来越不适应现实世界里的真实生活。“我自己都碰到过很多次，吃着饭聊着天，慢慢一桌子的人陆续拿出手机了。”长沙市心理学会秘书长刘正华感慨道。他说，随着电子通讯设备的多样化，人与人之间的距离更近了，然而在面对面的交流中，这些通讯设备又充当了人际交往的隔阂，人坐在一起，各自微博、各自网聊、各自游戏，聚会的目的已经消失殆尽。刘正华说，所谓的“手机党”有可能已经患上了社交恐惧症，需要引起足够的重视，要分清传统交流与网络社交的区别，避免过分沉溺于“无声世界”，更不能成为现代通讯技术的奴隶。

　　恶性循环只会导致更加孤立

　　当然，有些人玩手机，是因为对这个场合并不感冒，甚至心存不满却又不得不去的那种无奈，于是就将自己掩饰成无比忙碌的情状。相信有这种举动的人绝不在少数(包括笔者)，所以手机就成了暂时的挡箭牌和消遣工具，这也是无意间成为破坏和谐的利器和成因之一。

　　当一个人独自沉迷于手机里无限精彩的时候，必然就忽视了周围人的感受。也许他/她并非有意要冷落他人，但表现出来的行为却已经将现场的人们挡在真实之外。所以懂得尊重他人的人，只会在私底下挖掘手机屏中的精彩，当他/她面对触手可及的活人时，会即时地走出虚拟世界和眼前的大家坦然融合。要知道，一时爱理不理的“清高”，可能会给自己的人际关系带来不可估量的重大损失。

　　聚会玩手机多因缺乏安全感

　　不可否认，手机的诞生给人们带来了极大的便利。它不但可以为我们传送无尽的思念和温情，同时也拉近了人与人之间天南地北的距离，当然，就算是在同一个单位，一条短信也能收到意想不到的效果。因此手机确实拉近了故乡和游子、亲友与同事以及整个地球，甚至无际宇宙的距离。可遗憾的是，随着手机平台日新月异的扩张，以及各种功能越来越全面的提升，它也无意中成了各种场合不和谐的麻烦制造者。更成了阻隔情谊，冷落和伤害他人，同时又要背上孤傲和自大骂名的始作俑者。

　　许多年轻白领在白天或工作日里,或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。在饭局上选择和手机里的人进行交流,而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流,很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝,让自己沉溺在一个人独处的氛围中,似乎会让他们更有安全感。

　　当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时,说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感,说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候,人们选择对现实的疏离, 对虚拟的亲和是再正常不过的现象。餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们,恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。

　　聚会打开话题四点建议：

　　1、心态摆正

　　先,你不能总是想着没话说,这样容易给自己造成心理暗示,从而导致交流障碍。其次,你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起,或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。如果你本来就是一个不善言谈的人,朋友们肯定会理解你,在朋友面前想说话就说,不想说话就不说话,不用为找话题而紧张。

　　2、熟人善聊

　　在多人的聚会上,如果感觉压力比较大,可以先和关系比较好的一两个朋友说话,就像在家里一样,不用管其他人的存在,慢慢的加大聊天人数,遇到自己喜欢的话题,自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友,可以让他带着你,有了他的带动就会轻松一点。

　　3、抓住关键词

　　在于同事或者不太熟的人聚会,如果不知道该讲什么,可以事先打听一下对方的喜好,聚会时可以留心观察一些对方的细节,甚至可以提前准备几个话题。聊天过程中,对方提到的一些关键词,可能你也会有相同的感触或经历,可以和对方进行交流,也可以成为一个很好的话题过度,讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。

　　4、拓展社交

　　跟朋友多聊天,有助于缓解心理压力,不要因为感觉自己“累”了,或者别的原因就拒绝聊天,同时注意多拓展自己的社交圈子,人际交往广发了,自然就能很容易的在聚会中提出话题。

　　成都精神疾病医院资深专家提醒广大患者及家属：以上就是“聚会沉迷于手机，内心空虚在“袭击””全部内容，良好的交际有益于个人的心理成长，如果大家想要了解更多的信息，可以通过在线免费咨询专家，也可以通过这里提前预约QQ：55306120，免费专家预约咨询热线：400-028-1555，成都棕南精神医院专家为您安排。