成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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生活中怎么做才能预防焦虑?

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-09-11 10:10    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  焦虑症不仅给人们的生活带来了很大的影响,还会造成患者内心惶恐不安,心神不定,严重影响了工作和生活。那么,生活中怎么做才能预防焦虑?
 
 
  1、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
 
 
  2、每天保持乐观的情绪,当你缺乏信心时,不妨想象过去的辉煌成就,或你成功的景象,你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
 
生活中怎么做才能预防焦虑?
  3、掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复有着重要的作用。
 
 
  4、相信自己。当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题”,“我可以对付”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。
 
 
  焦虑是怎么引起的?
 
 
  遗传因素:焦虑症的发作跟遗传有一定的关系,从大量的焦虑症患病情况上来看,焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的,而且与患者的血缘关系越近,焦虑症的患病率也是越高的。
 
 
  性格因素:不良的性格特征,也是会引起焦虑症发作的,对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足,胆小怕事,谨小慎微等不良性格因素,对焦虑症的形成也是有很大作用的。
 
 
  温馨提示焦虑症,又称焦虑性神经症,是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。很多人会有这种症状,但都只是轻微的。如果恶化成了重度焦虑症,那就会对身体和心理产生极大的影响。因此,当发现有患焦虑症的患者还是尽早联系正规专业的医院,咨询正确的处理方法。成都棕南医院精神科作为我国西南重点精神病医院,受政府扶持坐落于成都市武侯区二环路19号,这里交通便利,环境舒适,是焦虑患者值得推荐的选择,详情点击下方图标在线咨询我院客服
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