成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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如何防止抑郁的患者失眠呢

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2019-01-15 10:15    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  如何防止抑郁的患者失眠呢!抑郁的人常常伴有失眠,让人十分苦恼。失眠的饮食防治原则如下:

如何防止抑郁的患者失眠呢

  (1)平时注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如核桃、百合、酸枣仁、莴苣汁、柏子仁、小米、桑椹、桂圆、莲子、红枣、小麦、牛奶、蜂蜜、猪心、羊心、猪肝、阿胶、灵芝等。

  (2)晚餐不可过饱,睡前不宜进食,不宜大量饮水,避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质,或夜尿增多而致入睡困难。

  (3)避免食用辛辣和刺激性食品及温燥食品,如胡椒、辣椒、葱、蒜;少吃油腻、煎炸、烧烤食品。此外,使自己保持比较稳定的情绪,也有利于睡眠。

  如何防止抑郁的患者失眠呢!温馨提示:经常失眠的病人可用食疗助眠、催眠,这样既安全又无毒副作用。它取之于自然食物,且方便易行,会获得意想不到的效果。


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