有哪些可以治疗抑郁症的方法

　　有哪些可以治疗抑郁症的方法?抑郁症可以说是比较常见的一类精神疾病了，在我们的日常生活中，这种疾病的患者越来越多，甚至一些严重的都无法正常的工作和生活，那么，有哪些可以治疗抑郁症的方法呢?我们一起来看看吧。

　　1.药物治疗。药物治疗是临床上对于抑郁症的治疗用的比较多的一种治疗方法，药物治疗的主要特点就是起效快，比较适合中度、重度的抑郁症患者。现在市面上的抗抑郁药物也是目前治疗各种抑郁障碍的主要药物，它可以有效的缓解患者抑郁的心境，对于抑郁症的治疗效果也是非常好的。

　　2.心理治疗。心理治疗也是治疗抑郁症效果较好的一种方法，通过对患者进行心理疏导来缓解患者紧张，抑郁的情绪，使得患者的消极观念得以改善，临床上，通常会将这种心理治疗与药物治疗同时进行，这样治疗效果就更为显著了。

　　3.疾病预后。一般情况下，抑郁症患者在治疗过后都不会有复发的现象，但是，也有极少数的患者会出现病程迁延，因此，为了防止这种疾病复发，患者还应该做好预后工作，长期维持治疗，只有这样才能更好的预防这种疾病复发。

　　可以抑制抑郁症的食物?

　　香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

　　菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

　　樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

　　大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

　　南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

　　低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。

　　有哪些可以治疗抑郁症的方法?上述就是常见的抑郁症的治疗方法，希望对大家的能够有所帮助，在面对抑郁症这种疾病时，建议还是尽早的实施治疗为好，拖延的时间越久治疗难度就越大，对患者身体的伤害程度也就越大。