成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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抑郁了不可怕,试试这九招

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-04-11 15:04    在线预约

成都棕南医院

推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  每天早上起不了床?做事提不起劲?也许你并不是懒,而是患上了抑郁症。但人们对抑郁症缺乏真正的了解,导致诊断治疗率过低,如果一个人情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上,就应及时就医。

  4月7日是世界卫生日,今年的主题是“一起来聊聊抑郁症”。国家卫计委将今年“世界卫生日”中国的主题定为“共同面对抑郁,共促心理健康”。

  抑郁症需要及早发现及早治疗,治疗办法包括心理治疗或抗抑郁药物治疗。所以一旦发现自己和家人有患抑郁症的可能,请立即寻求帮助。绝大多数抑郁患者经过治疗能够好起来。2016年一项发表于《美国精神病学杂志》的研究探讨了成人抑郁治疗情况。这项针对1700名抑郁患者的研究汇总得出的结论是,只有13%的抑郁患者经过治疗后病情没有改善甚至加重,87%的患者病情有不同程度的好转,其中有15%的患者达到了特别好的效果,症状完全消失或接近完全消失。

  棕南医院医生建议,如果您感到自己的情绪很糟糕,可以这样做:1.同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在同信任的人交谈后都会感觉心理状况好一些。2.寻求专业人员帮助。应当去找专业的精神科医生寻求帮助。3.继续从事您平时喜欢的活动。4.常与家人和朋友联系。5.经常运动,哪怕只是短距离散步也很有帮助。6.坚持规律的饮食和睡眠习惯。7.接受自己可能患有抑郁症的事实并调整对自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。8.避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物,这些长期看来会加重您的情绪问题。9.如果有自杀或伤害自己的念头,请立即告诉身边的人寻求帮助,并及时就医。


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