预防老年抑郁，如何着手

　　预防老年抑郁症从哪些方面进行。老年人其实也是zui容易患上抑郁症的一个人群，老年抑郁症的主要表现是，对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总想活着没有什么意思。老年抑郁症一定要引起重视，日常生活中做好预防工作，那么预防老年抑郁症从哪些方面进行?下面我们就听一下成都棕南精神疾病医院资深专家讲解预防老年抑郁症从哪些方面进行。

　　预防老年抑郁症可以从以下两方面进行：

　　1、多参加集体活动：预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视，更有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

　　2、子女多给予关爱：预防老年抑郁症，除了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

　　成都棕南精神疾病医院资深专家提醒广大患者及家属:老年人之所以得了抑郁症，主要和身体有关，因为很多年前时候的精力还有体质不存在。身体的脏腑出现衰退现象，造成体质激素分泌少，从而引发老年抑郁症。如果不重视，对老年人的身体还有心理将带来很大的影响。患上抑郁一定要及时前往医院进行诊断治疗。

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