成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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长期抑郁症如何治疗?

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-02-13 14:17    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  长期抑郁症如何治疗?  抑郁症是一种较为常见的精神疾病,多数的患者会出现长期抑郁症,不但会影响人们的正常工作,还严重危害人们的健康心情,降低生活治疗,那么,长期抑郁症如何治疗如何调理呢?长期抑郁症如何治疗呢?下面我们一起跟北京失眠医院专家来了解一下长期抑郁症如何治疗。
 

  长期抑郁症如何治疗:

  1、明确你的价值和目标

  长期抑郁症如何治疗?如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书,我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择较有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
 

  2、将欢乐带入生活

  长期抑郁症如何治疗?即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
 

  3、注意睡眠、饮食和运动

  运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。
 

  4、不要孤注一挪

  为了避免发生这种片面的依赖性,较好是有生活的多个方面:朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
 

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