失眠的症状表现有哪些，你了解多少

　　失眠症状表现有哪些，现代社会，人们的工作和生活压力在不断的增大，在种种压力下，很多朋友没有及时的调节和宣泄，以至于引起晚上失眠。失眠已经是都市普遍存在的一种现象，不仅严重影响着人们的正常工作和生活，而且还给人们的身心健康造成很大的威胁。失眠虽然常见，但是很多人对失眠的了解不是很全面，以为失眠就是晚上睡不着觉，其实不然，晚上睡不着觉是失眠的症状之一，除此之外，失眠还有其他症状表现。那么，失眠有什么症状表现?在此，成都棕南精神疾病专家为您详细介绍如下：

　　【案例一】我zui近几天老是失眠，zui难受的是我困但睡不着，眼睛一闭，脑袋里就开始想事情，感觉跟电影一样，眼睛却很累……有时候好不容易睡着了，还经常会做梦，早上还容易早醒，一点都睡不好，白天一点精神都没有。

　　【案例二】我睡觉总是睡不踏实，经常半夜醒来，醒后就再也睡不着觉，很多时候都是一直睁眼到天亮，已经持续了好几个月了，太痛苦了，不知道该怎么办……

　　【失眠症状表现有哪些】专家全面解析失眠症状表现

　　1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

　　4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　失眠症状表现有哪些，成都棕南精神疾病专家指出：一般来说，短期失眠不会对人体造成影响，如果短期内自行康复则不必太担心;如果持续时间超过一周以上，就要注意。患者要及早到医院进行检查，发现失眠根源以便进行针对性治疗，避免失眠加重。专家提醒，短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，而长期失眠精神恍惚引发的自杀事故媒体也有报道。

　　【判定标准】世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准

　　1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

　　2、 每天睡眠时间不足6.5小时;

　　3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

　　4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

　　5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

　　专家指出：出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。专家提示：处于早期型失眠阶段的患者，如果能正确面对失眠，越早接受治疗，完全治愈率可达到98.8%。

　　【治疗误区】三大误区致使患者反复不愈

　　一、对失眠缺乏正确认识

　　一上床就担心睡不着，强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。建议：可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，使精神放松。

　　二、滥用安定类药物 不到正规途径求治

　　很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、心跳加快等，严重者甚至会出现幻觉及被害念头等。

　　三、失眠病因复杂检测困难，容易误诊、漏诊

　　WHO研究表明，失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗。

　　专家提示：不论何种类型的失眠，找到失眠的原因，针对原因解决失眠问题，才会达到事半功倍的效果。

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