失眠在老年人身上是怎么表现的

　　失眠在老年人身上是怎么表现的?失眠，这一现在十分常见的疾病，老年人也成为被失眠困扰的人群之一。专家表示，老年人特别容易失眠，如果得不到调理就容易导致失眠症的出现。那么，睡眠对老人的重要性有哪些呢，下面就看看成都棕南医院的专家是怎么说的吧：

　　老年人失眠多表现为：

　　1、睡眠时间短、

　　晚上睡觉会出现，睡眠时间短的情况发生，可能是由于老人白天睡得比较多的缘故，但是归根结缔还是受到失眠的影响，这样容易使老人的身体机能受到破坏。

　　2、睡眠浅易醒、

　　半夜易惊醒、睡不熟，翻来覆去的睡不着，第二天没有精神，觉得身体很疲乏、劳累。

　　3、早醒、

　　凌晨就会醒来，在此入睡几乎不可能，只能睁着眼睛到天亮，即使入睡也会处于半睡半醒的状态，十分折磨人。

　　4、睡眠质量差、

　　综合以上，睡眠质量自然好不到哪里去，长时间如此就会形成恶性循环，严重危害老人的健康。

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　　【专家建议】失眠在老年人身上是怎么表现的?人到老年应该保持良好的生活和睡眠卫生习惯，多参加老年集体活动及保持乐观向上的心态等，对提高睡眠质量会有很大的帮助。有失眠问题的老年人应该及时到医院就医。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线。