小孩睡不着的真正原因是什么?

　　小孩睡不着的真正原因是什么?成都棕南医院专家说：3～4岁的小孩一般正常睡觉时间是12个小时左右，学龄前孩子的睡觉时间比3、4岁左右的小孩要少2个小时左右，学龄前孩子(7岁以上)需要8～9小时，他们的睡眠时间随着年龄的增长会逐步减少，以下是小孩失眠的原因：

　　1、兴奋过度

　　一些孩子很可能白天或睡前活动太多，不能控制自己的情绪，尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事，喝了过多的可乐之类的饮料，或睡前做紧张的游戏，会使孩子难以入睡，有时还会半夜做恶梦惊醒，影响睡眠质量。3～6岁孩子入睡困难，除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳，如果白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就会迟迟不肯入睡。

　　2、睡觉环境不好

　　环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。

　　3、身体原因

　　身体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。

　　4、坏的生活习惯以及没有规律的休息

　　有的家长为了哄孩子入睡，用一些不良的诱导方式，例如手中抱着长毛绒玩具或毛巾之类的物品、咬被子、含奶头、抱在手中抖动等不良习惯，时间一久孩子形成条件反射，如果不给于满足就会引起失眠。

　　【温馨提示】 通过上面的介绍，您或许对失眠有一些模糊的概念了，你家孩子有失眠的情况吗?如果想了解更多的失眠情况，欢迎点击在线咨询，成都棕南医院为您服务，在此全体医务人员祝您身体健康。