成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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顽固性失眠与哪些因素有关系

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-02-21 11:32    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  顽固性失眠与哪些因素有关系?成都失眠医院的专家提醒朋友们,短暂的失眠对人们的危害是很小,但是如果不进行积极的调节和治疗就会演变为顽固性失眠,患者生活的各个方面都会因此受到很大的影响。顽固性失眠是一种不容易治愈的失眠症,了解顽固性失眠的诱发原因,希望朋友们多多重视自身健康,如果顽固性失眠情况严重好尽早进行治疗。

  顽固性失眠与哪些因素有关系?顽固性失眠的诱发原因常有:

  一、太晚进餐。有人以为吃饱后会困倦,容易入睡。其实,把肚子填得满满的,消化系统就要使劲地工作,反倒使人不能人睡。因此,一天三餐的安排应该是早餐丰富些,午餐随意些,晚餐少吃些。如担心半夜醒来饥肠辘辘,无法再睡,晚餐时吃点鱼肉、鸡肉或含植物蛋白等营养丰富的食物。

  二、不规范的节食。为了减肥而挨饿,结果半夜醒来,饥肠辘辘,无法入睡。试试临睡前吃点小食品吧,过分节食,会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养,出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落,甚至其他生理和心理疾病。因此,若你决定节食减肥,先与医生商量,按照医生的要求去做,以免弄巧成拙。

  三、咖啡因摄入太多。咖啡因会使人难以入睡,尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有,其他如茶、巧克力、汽水、可乐,甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质,即使对咖啡因不太敏感,如果服食过量的话,也会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。如果每日服食咖啡因超过600毫克就会出现上述症状。

  温馨提示:顽固性失眠与哪些因素有关系?希望以上介绍的内容对您有一定的帮助,得了顽固性失眠,患者容易产生神经衰弱、心理障碍等疾病,所以希望大家能够引起重视,如果您还有其它疑问,可以点击网上在线专家进行咨询,您也可以拨打电话咨询。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ。祝您睡得好,身体棒。


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