简介:★中华医学会精神病专委会委员 ★成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]
导致失眠的原因都是什么?由于当前社会压力与日俱增,生活压力和工作压力越来越大,很多人由于内心焦虑着急,就出现了失眠的情况,不仅如此,有一些还是很严重的失眠。专家表示,对于这种情况,患者应该查找到真正的失眠原因,全面检查,才能准确治疗,让治疗更有针对性。压力在现代社会发展的情况下不断的加大,生活中失眠由于压力的存在,而成为了人们常见的一种现象,睡眠障碍让人们的生活质量普遍的降低,长期失眠给身体带来很大的害处,提醒患者重视失眠治疗,恢复正常的睡眠质量对健康非常有利。
【导致失眠的原因都是什么】
◆精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
◆病理因素:如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠,对此类失眠患者,应先积极治疗原发病。
◆心理因素:通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者,要做好心理安慰工作,应尽量让他们生活得愉快舒心,减少不良心理因素的干扰,患者自己也要学会调节情绪。
◆偶然间的不良生活习惯:睡前的精神刺激(如看恐怖电影),睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。
◆环境因素:其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠,对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手,选择朝南居室,避免噪音,室内布置力求简单,床铺不要经常变动等。
◆个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠,室内灯光不要太亮,窗帘好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。
相信大家对于失眠有一定的了解了,希望对大家也有所帮助。很多人都会忽视失眠症这种疾病,认为并不是什么疾病。久而久之就会严重影响患者的睡眠,从而就影响患者的日常生活及心理健康。因此,及早的治疗非常必要。
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