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导致失眠的原因都是什么

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-12-09 15:24    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  导致失眠的原因都是什么?由于当前社会压力与日俱增,生活压力和工作压力越来越大,很多人由于内心焦虑着急,就出现了失眠的情况,不仅如此,有一些还是很严重的失眠。专家表示,对于这种情况,患者应该查找到真正的失眠原因,全面检查,才能准确治疗,让治疗更有针对性。压力在现代社会发展的情况下不断的加大,生活中失眠由于压力的存在,而成为了人们常见的一种现象,睡眠障碍让人们的生活质量普遍的降低,长期失眠给身体带来很大的害处,提醒患者重视失眠治疗,恢复正常的睡眠质量对健康非常有利。

  【导致失眠的原因都是什么】

  ◆精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

  ◆病理因素:如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠,对此类失眠患者,应先积极治疗原发病。

  ◆心理因素:通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者,要做好心理安慰工作,应尽量让他们生活得愉快舒心,减少不良心理因素的干扰,患者自己也要学会调节情绪。

  ◆偶然间的不良生活习惯:睡前的精神刺激(如看恐怖电影),睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。

  ◆环境因素:其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠,对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手,选择朝南居室,避免噪音,室内布置力求简单,床铺不要经常变动等。

  ◆个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠,室内灯光不要太亮,窗帘好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

  相信大家对于失眠有一定的了解了,希望对大家也有所帮助。很多人都会忽视失眠症这种疾病,认为并不是什么疾病。久而久之就会严重影响患者的睡眠,从而就影响患者的日常生活及心理健康。因此,及早的治疗非常必要。

  成都失眠症专科医院专家温馨提示:如果您还有不明白的地方,可以点击在线咨询,成都棕南精神专科医院专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密,我们将竭诚为你服务。


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