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诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-04-18 10:34    在线预约

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简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?成都棕南医院专家陈美南介绍,顽固性失眠的出现和人们的睡眠环境影响、心理因素作用以及不良的作息习惯诱发等原因有很大关系,而且心理因素也是诱发顽固性失眠的常见原因之一。那么诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?就请专家详细的说明一下。

  诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?
 

诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么
 

  心理因素一、先患者心理过分期待:当生活中出现某些突发事件或值得期待的事情时,我们常会因为心理过度激动而失眠。在日常的生活中,人们可能因为马上要晋升、加薪,或者马上要搬进新房子等,都会感到万分期待,导致过于兴奋,难以入睡,长期诱发顽固性失眠的出现。

  心理因素二、其次就是个人心里害怕失眠:越怕失眠,可能就越容易出现失眠。很多失眠患者一上床就担心睡不着,或尽力去让自己快入睡,但结果却往往适得其反,在人们大脑皮质的高级神话活动有兴奋与抑制两个过程。白天时,大脑细胞处于兴奋状态,而到了晚上就需要休整,进入抑郁状态而睡眠。怕失眠的心理本身就是脑细胞的兴奋过程,因此越怕失眠,越想入睡,越睡不着,一段时间后,人们很容易会患上顽固性失眠。

  心理因素三、后就是个人害怕做梦:有些失眠的人认为做梦就是睡眠不佳的表现,不能让自己的大脑得到很好的休息对身体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。其实这些观念都是错误的,往往会让人感到焦虑,担心入睡后会再做梦。这种心理往往会影响睡眠质量。其实,梦本身对人体并无害处,有害的是认为做梦有害的心理,这种心理自己产生了心理负担,出现顽固性失眠的问题。

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  温馨提示:诱发顽固性失眠出现的心理因素有什么?以上就是关于顽固性失眠的介绍,专家介绍,在生活中人们出现顽固性失眠主要是和心理过分期待以及自己害怕失眠和长期担心自己晚上做梦等心理因素有很大关系。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题,可以点击在线专家,祝您健康。


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关键词:诱发失眠  心理因素  
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