成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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严重失眠会影响身心健康吗

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-08-02 11:40    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  严重失眠会影响身心健康吗?据了解,失眠对很多人来说并不陌生,几乎每个要都经历过失眠。经历过失眠的朋友,非常清楚失眠有多么的痛苦。成都棕南医院的专家指出睡眠对一个人的健康状况是非常重要的,这包括身体健康也包括精神健康。常常失眠的话,会给患者的身心都带来危害,需要积极主动去寻求治疗方法。

  成都市精神病医院-成都棕南医院的专家就为大家介绍到这关于失眠的问题,在这里并不能全部解决患者的问题,如果您是一名失眠患者可以点击在线咨询专家,专家会为大家解决关于失眠的问题。

  一、睡前避免使用兴奋剂,如喝咖啡、吸烟、饮酒等,这些都会影响睡眠。

  二、放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠,但睡前不要做剧烈的运动,避免兴奋。

  三、刺激控制。无困意不上床;上床后只是睡觉不做其他事;如果40分钟内睡不着,就起床;睡不着不要紧,先找点事情做,有困意再睡觉。

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