长期失眠等于慢性自杀

　　长期失眠等于慢性自杀?长期以来，许多患者对失眠不加重视，治疗上更是采用及其极 端的治疗方法——使用药品或补充外源激素，给身体造成 了很大的伤害。 近科学证实失眠对人们的危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下的根本原因是由长期失眠所致!

　　长期失眠等于慢性自杀?长期失眠引起的危害主要有以下几点：

　　失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。

　　失眠还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中 为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

　　据调查显示：把睡眠从每晚七小时减至五小时以下的人，因各类原因死亡的概率是常人的1.7倍，而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的两倍多。如果持续每天睡眠不足四小时， 少要提前死亡10—15年。综上所述，长期失眠会引发抑郁症，因此，需要引起大家的足够重视。

　　那么，失眠怎么办?如何治疗效果好?

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