患了恐惧症，该如何治疗

　　恐惧症的治疗方法有哪些呢?恐惧症主要是于恐怖症状为主要表现，这是一组心理障碍疾病，对患者的生活和身心健康有很大的危害。所以对于恐惧症大家一定要引起重视，日常生活中一定要多加注意，一旦患上此病一定要及时前往医院进行诊断治疗。那么恐惧症的治疗方法有哪些呢?下面我们就听一下成都棕南精神疾病医院资深专家讲解恐惧症的治疗方法有哪些呢?

　　恐惧症的治疗方法

　　1.自我调适的方法

　　(1)系统性脱敏训练：鼓励患者接触自己所恐惧的事物和情景，督促患者正视恐惧的物体或处境，主动地逐步锻炼以消除恐惧，适应环境，让患者反复练习，直到完全适应为止。

　　(2)自我暗示：要教会患者，当其面临恐惧情景时，通过积极的心理暗示，使自己保持一种松弛状态，克服紧张与焦虑情绪，使其恐惧心理消除。

　　(3)放松训练：家属要教会患者放松的方法，每天抽出半小时来指导患者进行放松训练，达到在很短时间内即可放松，指导患者在面对恐惧对象及恐惧场合时，采用放松方法来对抗紧张与焦虑。

　　2.运动疗法

　　培养患者多方面的兴趣与爱好，鼓励患者大胆参与有益的社会活动，如参加各种体育锻炼，改变过度内向、依赖、胆小怕事等不良性格特征，促使恐惧症的彻底痊愈。

　　3.性格的调适

　　要使患者了解其性格特点，比如胆小、害羞、依赖、过分认真等，帮助其培养良好的个性。

　　成都棕南精神疾病医院资深专家提醒广大患者及家属:以上就是恐惧症的治疗方法有哪些呢?的详细介绍，恐惧症是临床中较为严重的一种心理障碍疾病，甚至还会引发晕厥和人格分裂等植物神经紊乱症状，使患者遭受着巨大的身心折磨，还会影响到家人的正常生活，所以一定要及时前往医院进行诊断治疗。