成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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怎样做可以自我调节恐惧症呢

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-06-16 10:14    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  怎样做可以自我调节恐惧症呢?生活中,我们总会对一些事物产生恐惧的心理,那么,面对这样心理,我们应该怎样办呢?怎样做可以自我调节恐惧症呢?接下来,让成都棕南医院专家为您详细解答。

  怎样做可以自我调节恐惧症呢?

  一、树立信心:许多社会紧张的人是因为不接受自己,使自己不自信。所以,改变就要我们的内心接受自己,建立自信。

  二、不要追求完美,过于追求完美,对自己要求过高,这很容易患得患失,太在意别人对自己的看法,希望能被接受,从而失去。接受自己的现状,不管别人怎么看,你越害怕犯错误,你会越来越感到无助。

  三、不要太在意,紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时,我们注意到我们的身体部位的应力,在加强他们的神经行为,那么,让它一步差一步。当我们不介意自己的紧张反应,因为紧张是得不到注意和加强,应变会随着时间的推移褪色。

  【成都棕南精神专科医院--棕南脑平衡绿色治疗体系】

  成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上,采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

  怎样做可以自我调节恐惧症呢?通过专家介绍,我相信您对恐惧症也有所了解,如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询与我院专家进行交流,专家将会根据您的疑问,给予专业的建议!


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx4/kjz/1948.html
关键词:恐惧症  自我调节  
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