生活不规律容易引起神经衰弱。有节奏的音乐娓娓动听，使人心情舒畅，神经内科愉快；杂乱无章的声响令人心烦意乱，甚至有碍身心健康。无规律的生活当然也可能引起神经衰弱。
成都棕南医院医生介绍，有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠的时间不定，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作；该进行文体活动时，又觉得不习惯，或没有兴趣而不参加，对电视、电影也兴趣不大。
而另有一些人则相反，漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋至深更半夜，甚至通宵达旦，妨碍正常的睡眠，第二天勉强支撑着去工作，无精打采，头昏脑胀。
有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，等到休息日子再补偿睡眠，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。殊不知任何事物都有其自然规律，人的生理活动当然也不例外，觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律，即所谓
工作学习时间过长容易造成头晕，这时用双手揉按太阳穴能得到很好的缓解。心里累的时候用毛巾擦脸也是一种按摩方式；身体感到疲惫时可以用凉水擦下身子，全身的肌肉都能得到放松但是注意不要感冒；压力过大时可以散散步或者出去旅游走走。虽然工作和学习可能会耽误一时，但是我相信等你再次回到岗位时将会以更好地心态去迎接挑战
当然，如何自身患有神经衰弱症还是建议到正规医院接受治疗。我院已开通网上预约功能，可在线预约就诊，或者拨打我院热线电话：400-028-1555，可在线咨询我院医生，我院全体员工将竭诚为您服务！
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