成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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自我调理强迫症用什么样的方法好?

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-09-13 11:09    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  人在生活中或多或少都会有强迫思考或者强迫计数的行为,有些人对这种现象并不重视,任由严重强迫症行为的发展,最终诱发其他精神类疾病。因此如果发现自己身上有强迫症的表现,一定要及时进行治疗。除了进行系统治疗外,自身的调节也可以对强迫症症状起到一定程度的缓解。那么,自我调理强迫症用什么样的方法好?成都棕南医院医生为您详解:
 
  1、放松身心法
 
  精神上的压力会导致人心情愉悦,从而加重强迫症症状。当感到生活压力巨大,身心疲倦时,可以参加一些户外活动,和亲朋好友交流,或者到无人的地方发泄内心的情绪,这样都可以让心情放松,强迫症得到很好的治疗。
 
  2、脱敏法
 
  当患者出现强迫行为和强迫思维的情况时,可以让患者反复对该事物进行思考,或者反复做某种行为,知道不愿意做为止。不过在进行脱敏法的时候要注意,不要让自己感到不适,否则会加重病情。
自我调理强迫症用什么样的方法好?
  3、顺其自然法
 
  过于在乎自己强迫症症状,反而会加重病情,不妨顺其自然,让一切自然而然发生,保持平稳的心态,平稳正常的生活和工作状态,强迫症症状自然迎刃而解。
 
  是什么因素引起的强迫症?
 
  一、强迫症的起因包括心理社会因素:精神分析学派认为,强迫症是强迫性人格的进一步发展。行为学家则认为,强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑,使中枢神经系统兴奋和抑制失调,从而导致异常习惯的形成,病理性认识和反射的建立,使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。
 
  二、遗传:家系调查发现,患者的父母中有约5%~7%的人患有强迫症,远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响,而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用,故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到,约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。强迫性人格的特征是,胆小怕事,谨小慎微,优柔寡断,严肃古板,办事井井有条,力求一丝不苟,注重细节,酷爱清洁。
 
 
  温馨提示强迫症是属于焦虑障碍中的一种,其主要表现行为为强迫思维和强迫行为,特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。因此,当发现自己有治这方面的症状,应及时到正规专业的医院接受检查和治疗。成都棕南医院精神科拥有雄厚的专家实力,经过数十载的沉淀形成了以原四医院院长李文俊、华西教授袁德基为中心的精神心理疾病专家团;同时与上海、北京等地的医院建立长期的交流合作,是广大患者值得推荐的选择,关于强迫症,请在线咨询我院医师:
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