常爱表现的是患了焦虑症吗

　　现代社会日益关注财富和外表，很多人对自己的要求也更为苛刻，他们认为完美的外表和地位能保证他们被爱和获得尊重。有些人为了赢得称许，经常强迫自己做出一些行为以满足人们的期望。这种现象被称作表演上瘾。下面我们就听一下成都棕南精神疾病医院资深专家讲解爱表现的人是焦虑症吗?

　　表演上瘾者与完美主义者、A型人格者是不同的。美国临床心理学家阿瑟塞尔拉米克利博士提出：A型人格者可以拥有和谐的生活，而表演上瘾者的信念系统是非理性的，他们认为获得爱和被人接纳的惟一途径是自己表现得更好。他们并不像完美主义者那样关注正在做什么，而是关心行为的结果。表演上瘾者没有活在现在，他们始终忙着思考接下来要做什么。他们对活动的兴趣就像酒鬼对酒的兴趣一样。只有不停地忙碌，他们才会觉得活着有意义。其实这样的表现就是隐性焦虑的一种，在爱表现希望获得他人赞赏认可的心情下，隐藏的是一种担心自己被排斥，被讨厌的焦虑情绪。

　　表演上瘾者在如下方面存在障碍，不能耐心倾听别人谈话、不能让自己放慢节奏、有睡眠障碍等。

　　如果你是一位表演上瘾者，专家提供了如下几条建议：

　　1.学会倾听，训练通情达理能力。

　　2.慢一拍，再慢一拍，尝试将生活的注意力放在当前。

　　3.优先考虑自我保养。定期进行锻炼，培养健康的饮食习惯。

　　4.向子女表达爱。不要表达你的焦虑不安，否则孩子们也会表演上瘾。

　　5.不要对周围的人吹毛求疵。不要总是想要改变自己、伴侣和家人，要培养欣赏而不是挑刺儿的态度。

　　6.在追求外表和经济方面，培养现实的态度，制定力所能及的目标。

　　7.容忍错误。不要因为犯错，就认为自己一无是处。告诉自己，买不起高档轿车或者豪宅，并不等于失败。

　　成都棕南精神疾病医院资深专家提醒广大患者及家属：焦虑症的自我治疗方法并不能真正把病情治疗好，其主要作用是配合医院的治疗。所以患者朋友们也不能全寄托于自我治疗，这样反而加重病情。患上焦虑症时，患者也切勿害怕，应及时到医院进行治疗，切勿拖延时间而加重，更不能乱自用药，以免带来副作用。如果大家想要了解更多的信息，可以通过在线免费咨询专家，也可以通过这里提前预约QQ：55306120，免费专家预约咨询热线：400-028-1555，成都棕南精神医院专家为您安排。