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焦虑症的调理办法主要是什么呢

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2017-03-03 17:04    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  焦虑症的调理办法主要是什么呢?焦虑症的出现让患者的正常生活受到了波及,从而带给他们很多的影响和困扰,很多的朋友在出现了此病的症状之后,就会感觉到惶恐不安,特别的痛苦,到底患上焦虑症之后需要如何进行调理呢,下面就由成都棕南医院的专家为朋友们介绍一下吧。

  焦虑症的调节方法:

  (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

焦虑症的调理办法主要是什么呢

 

  (2)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  (3)个体怎样预防焦虑症?坚定治疗信念,对“焦虑症能康复吗?”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治好的。

  (4)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  (5)日常生活中怎样预防焦虑症的发生?掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。

  焦虑症的危害:

  一、引发头晕头痛,成都棕南医院专家指出,连续地头晕或暂时性失去记忆、慢性背、颈部疼痛、脉搏加速、直肠出血、手掌冒汗、慢性或严重的头痛、不自觉的颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张不能承受、失眠等都是焦虑症的常见表现。

  二、引发癌症,“精神因素是引起焦虑症的一个重要原因。焦虑症患者往往长期处在一种焦虑的情绪之中,有种受挫感,心情多压抑、苦闷。如此,可降低人的抵抗能力和免疫能力。因而引起癌症。”成都棕南医院专家说。

  三、引发失眠症,过大的压力也是引起焦虑症的一个重要原因,焦虑症患者本身有失眠的症状,但是如果焦虑症长期不进行治疗和及时干预,将容易引起严重的失眠症,严重的睡眠障碍会令患者无比痛苦,甚至引发更为严重的精神和心理疾病。

  了解到了上面的知识之后,朋友们应当非常清楚的认识到了焦虑症的调节方法有哪些了,我们是需要将焦虑症加以关注的,而且需要注意去预防焦虑症,自己出现了相关的症状之后,那么应当去及时的调理才可以,从而得到缓解。

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关键词:焦虑调理办法  
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