成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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焦虑症的自我治疗小妙招需掌握

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-01-03 14:14    在线预约

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推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  焦虑症的自我治疗小妙招需掌握?现在社会压力比较大,生活节奏比较快,所以很多的人会出现焦虑的情绪,这会影响到身体健康,而且还会影响到家庭的幸福,大家需要注意焦虑症的治疗,那么焦虑症的自我治疗小妙招需掌握哪些呢?

  成都棕南医院专家介绍到:

  第一、患者要有一个好的心态,要知足常乐,要正确的看待问题,平时生活中,凡事要想开,不要只为名和利而奔波,稳定自己的情绪,不能大悲大喜,而且,也要主观地接纳一些事情。

  第二、进行自我疏导,对于轻微的患者,出现了这种疾病时,要认识到自己的问题。而且要正视疾病,不能有任何的其他理由来掩饰自己的病情,充分的调动自己的情绪,转移自己的注意能力,有效地化解焦虑。学会自我开导,正确的认识事情。

  第三、要学会放松,当自己感觉到焦虑不安时,要学会自我放松,用正确的意识来进行调节情绪,让自己表现的比较活泼,自信,消除自己的焦虑,可以听一些轻音乐,放松自己的颈部,也可以进行冲热水澡。跟其他的人一起交流。

  第四、自我松弛,自我刺激,平时要从紧张的情绪中摆脱出来,要注意化解自己内心的焦虑。在疾病出现之后,患者容易胡思乱想,而且,非常痛苦,患者需要注意转移自己的注意能力,多看看书,做一些力所能及的事情,避免从事过重的工作。

  温馨提示:焦虑症患者需要注意自我调理,这样对疾病的康复更有利,只靠一些药物,达不到治愈的目的,但是对于严重的患者,要遵照医生的建议,服用一些抗焦虑的药物,这样有助于调节情绪,但是,家属们也要注意开导患者。

  成都棕南精神专科医院在精神疾病的治疗上采用的是“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

  成都棕南医院为帮助患者能够更好地看病,让治疗无后顾之忧,实行了“在线专家咨询、在线挂号、专家QQ:55306120、门诊接待室”等线上线下优质服务。医院开设了“一站式”医疗服务,患者自来就医起,可以享受一医、一护,集治疗、康复、保健于一体的360度新型治疗模式,进一步打造国内专科诊疗医院的顶级服务理念,让患者更为舒适放心的就诊!


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx3/jlz/1468.html
关键词:焦虑症  自我治疗  小妙招  
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