简介:★中华医学会精神病专委会委员 ★成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]
孕妇失眠会有哪些危害?孕妇失眠是一件很痛苦的事情,孕妇失眠不只会危害本人的身体安康,而且还危害肚子里的宝宝正常的发育,那么,引起孕妇失眠的危害有哪些? 成都棕南医院的专家为大家详细介绍:
1、饮食习惯的改变:为了宝宝的健康成长,准妈妈会改变以前的饮食习惯,补充大量的营养物质,这样导致饮食不均衡,这样会影响孕妇的睡眠品质,所以,均衡的饮食很重要。
2、极度悠闲:有的人怀孕后,不上班了,天天在家呆着,活动量不够,白天中午还要睡一觉,晚上还要歇一歇,到了晚上该睡的时候反而睡不着了,出现失眠。这种现象只要合理安排作息时间,多运动,就会改善。
3、荷尔蒙变化:正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致。
4、工作压力太大:有些人怀孕后照常上班,工作太紧张了,天天有大量的公司的信息,还要考虑竞争对手的东西在脑子里,脑力劳动太强,这样也会导致失眠。
5、频尿影响睡眠:怀孕妇女常有频尿的症状,许多人也习以为常。但据统计,怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,有将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质,造成失眠的问题。
6、极度焦虑:有的妈妈怀孕二十几周以后,不敢侧着睡,一旦侧着睡担心会压着孩子,担心影响血液回流、影响胎盘的血液循环,这样极度紧张,很容易出现失眠的症状。
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