失眠六大伤害?

　　失眠六大伤害? 失眠又称入睡和维持睡眠障碍，表现为无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。据调查，我国失眠发病率急剧上升。失眠患者的发病人数多、范围广的趋势，成都棕南医院专家提示：失眠长久不愈容易恶化导致各种生理疾病。但是很多失眠患者并没有予与足够的重视。国内外较新医学研究证实：全世界80%的失眠发生在中国。我国的失眠患者有3亿人左右，并且以每年3%的速度递增，每年因失眠,患者发生猝死也在迅速地增加。
 

　　失眠症的几大危害

　　1、增加死亡风险：英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
 

　　2、令人健忘：想让你的记忆力更清晰吗? 这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
 

　　3、加速皮肤衰老：想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。
 

　　4、使人愚钝：成都棕南医院专家说睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。
 

　　5、影响判断力：缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。
 

　　6、睡眠不足可导致抑郁症：随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
 

　　【温馨提示】成都棕南医院专家指出：睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。