来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2015-06-10 16:33 点击量: 在线咨询
心理障碍其实是一种比较笼统的说法,因为不同的人对不同的事物可能存在不同的感觉,例如性恐惧,疑病症,这些都属于心理障碍。它的存在对于我们身心的健康是十分有害的,那么在日常生活中,我们应该怎样克服心理障碍呢?有什么自我心理调节的方法呢?
心理障碍如何自我调节
1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3、随遇而安法。生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达、开朗。
5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境。
6、音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时,不妨试看去做一次“心理按摩”。
四川zui好的心理障碍医院之特色疗法“棕南脑平衡绿色疗法”
成都棕南精神医院的“脑平衡绿色疗法”是众多脑科疾病和神经内科的选择疗法,特别是针对心理障碍的治疗尤为有效。到现在,已经成功运用该疗法的治 疗了脑瘫、失眠、脑瘫、截瘫、重症肌无力、帕金森、脑萎缩、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、进行性肌营养不良等多种疑难疾病,临床效果非常显著。
脑平衡绿色疗法是现阶段对神经类疾病zui科学、zui全面、zui先进的一种综合治疗的体系。该体系包括了四大高端技术,从心理障碍的根源出发,以脑生理学、生物 物理学、生物磁学以及临床神经内科治疗学为根基,从心理障碍的发病原因和机理分析考虑,从病理学、离子学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等,各种相关的学科出发,再配合科学先进的西医定位技术治疗心理障碍。
温馨提示:对于有心理障碍的朋友,平时一定要多掌握一些自我调节的方法,这样可以防止你患上各种各样的心理疾病,如果自我调节都没法改善您的心理疾病,这时就需要到医院接受专家的专业治疗,治疗心理障碍等神经系统疾病刻不容缓。如需帮助,请拨打热线电话,让专家帮你指明就医方向。
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