怎么能有效预防神经官能症

　　怎么能有效预防神经官能症?神经官能症是一种精神类的疾病，在日常生活中大家应多关注自己的精神健康，提前预防可避免疾病的缠身。那么怎么能有效预防神经官能症呢?下面听听棕南精神医院权威专家的说法。

　　一、培养自己对各种环境事件的认识：

　　一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一 如既往，则是一个人心理素质的重要反应。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚 强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。

　　二、加强品德修养：

　　一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动 避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态是预防神经官能症的较好方法。

　　三、培养乐观，开朗情绪：

　　情绪开朗可以延年益寿，预防神经官能症的发生，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关， 一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。

　　四、锻炼坚毅顽强的性格：

　　接受各种应激事件的冲击是预防神经官能症的重中之重，每个人的性格都不一样，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏 感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。一个人即 使有较好的先天条件，但后天也决不是一定能形成良好的性格;反之，虽有先天不足，但能执意刻苦学习培养，仍能造就出坚毅顽强的性格。

　　温馨提示：神经官能症会诱发各种各样的疾病出现，一定要在自己出现神经官能症的时候，尽早的去治疗，避免给自己的生活带来不必要的麻烦 。若有疑问，可在线咨询彻成都棕南精神医院专家将会为您们一一解答。