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如何才能释放我们的心情，缓解抑郁情绪

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2017-06-28 11:13 点击量: 在线咨询

李文俊 李文俊 主任医师

李文俊 成都棕南医院院长 从医30余载...

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　　小李有很长一段时间一直觉得心情很压抑，精神也不是很好，又总是胡思乱想，这是抑郁症吗？如何才能释放我们的心情，缓解抑郁情绪？
 
 
　　1.让病人做自己喜欢的事情，尽情释放自己的情绪，不要给他压力，而是要在他的身边时刻关注，要让他觉得周围人对他的支持和信任。
如何才能释放我们的心情，缓解抑郁情绪
 
　　2.要让病人保持放松的心情，家人可以带他到处走走，散散步，说说话。有经济能力的，也可以带着病人旅游也是很不错。
 
 
　　3要让病人有良好的睡眠时间和质量，使他避免胡思乱想，安稳入睡。其次，还要有好的饮食，多吃清淡的，少吃清淡。吃好睡好精神好。
 
 
　　4.让病人多跟一些乐观开朗，有经验的人交换打仗，让病人可以或许说出自己的一些困扰，做好倾听者。
 
 
　　经常觉得抑郁是抑郁症吗温馨提示:面对抑郁症患者千万不要对其责骂、指责，这样很容易处罚，因为那样只会是患者产生更多的抵触情绪，致使病情越来越严重。
 
 
　　在日常生活中，抑郁症是一种很普遍的现象，并没有引起人们的重视，慢慢就会发展严重 的抑郁症，严重影响患者的身心健康，患者应该及时进行治疗，从而减少不必要的困扰
成都精神病医院
 
　　成都棕南医院积极响应卫生部号召，加强科室医疗服务管理，提高医疗服务质量，加强 医疗质量管理。加强医疗技术临床应用管理。确定并实施临床重点和重点培育建设项目，开设 了抑郁症、焦虑障碍、失眠症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、睡眠障碍、精神分裂等特色门诊。除传 统的药物治疗外，辅以多种综合恢复健康治疗，为患者的治疗和全面恢复健康提供了良好的条件。大大 提高了我院精神医疗服务能力和技术，成为众多精神疾病患者信赖的好医院。
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