成都春季也是抑郁症高发的季节

　　成都春季也是抑郁症高发的季节?一年四季，季季的气候与特点都有所不同，现在正值春季，春季的万物复苏会让我们极易出现抑郁的情绪，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

　　所以，春季也是抑郁症高发的季节，那么，我们如何做可以防治春季抑郁症呢?

　　漫长黑夜，灰色天空——冬天几乎没有什么令人喜爱的地方。圣诞节或许会带来些强烈的节日愉悦感，但是这之后春天仍要过很久才到来。那么，你在冬天时是否总是情绪低落，或者觉得有些抑郁呢?若每年都会有抑郁情绪，则表明你有可能患上了季节性情绪失调症,这种症状早在古希腊时期就已被人们察觉。“在亮光下睡觉，并多接受些阳光(因为患病时病人十分忧郁)。”

　　季节性情绪失调症的症状与抑郁症的症状是相同的：情绪低落、没有活力、无心享乐、容易发怒、对性生活失去兴趣。抑郁症患者经常失眠且没有食欲。然而，与此不同的是，80%季节性情绪失调症患者睡得着而且吃得比较多。季节性情绪失调症患者一般在秋季初期受到该病的影响，春季的时候就会痊愈(夏季时患者不会受该病影响)。住在美国的东部沿海地区越往北的人越有可能患有此病，不过欧洲的东部的情况并非如此。那么，如果你认为自己患有该病，你可以做些什么呢?

　　该病的致病原因还未查明，不过目前有医生认为原因是：在日照时间很短的时候，褪黑激素(一种控制人睡眠与清醒的节奏的荷尔蒙)发生了紊乱，使得体内的昼夜节律被打乱和以及产生“愉悦感”的激素(血清素)的含量发生了变化。

　　尽管有人认为每天30分钟到1个小时的光照盒照射(无有害的紫外线照射)对治疗该病有效果，但实验证据不够有说服力。不过这也没关系，因为光照盒照射带来的副作用(头痛、恶心、视力模糊)较为轻微，而且移除光亮之后，身体会自行恢复。

　　【成都棕南精神医院--棕南脑平衡绿色治疗体系】

　　成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上，采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　成都春季也是抑郁症高发的季节?建议在春季日光好的白天里，我们不妨让自己多在外面走一走，较好能够坚持一定量和时间的户外运动，运动是可以提升我们的快乐感同时也会增强我们身体体质的。好的体质以及良好的心态会让抑郁症离我们远远的。如有不明白的地方可以点击我们的在线咨询专辑。