成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
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轻度抑郁症自我调节方式

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-03-28 10:12    在线预约

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李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

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  轻度抑郁症自我调节方式?抑郁症在现代社会已经成了常见病、多发病,得了抑郁症,轻则影响工作生活,重者可能轻生,因此一定不可小觑。抑郁症怎么治疗?成都棕南医院专家指出,抑郁症的治疗需根据病情轻重,重症抑郁症患者应该及早寻医问药,轻度抑郁症患者可以尝试一些自我治疗方法。

  轻度抑郁症自我调节方式?
 

轻度抑郁症自我调节方式
 

  1、得了抑郁症一定不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

  2、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  3、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  4、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  5、不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  6、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  7、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  【成都棕南精神专科医院--棕南脑平衡绿色治疗体系】

  成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上,采用先进的“棕南脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

  温馨提示:轻度抑郁症自我调节方式?若是重度抑郁症患者,当自我调节已经无效时,必须尽早到正规医院治疗,否则将容易有轻生念头。以上方法可以作为轻度抑郁症患者的治疗手段,也可以作为重症患者的辅助治疗手段。如果您想了解更多相关病理及治疗的信息,不妨点击免费在线咨询,我们的在线专家将为您详细解答!


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关键词:轻度抑郁症  自我调节方式  
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