成都棕南医院-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进美国新一代BNT脑神经递质检测仪,据悉,这是医界超越CT、核磁共振的脑部检测设备,3分钟定量检测10种脑神经递质,BNT综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍,1-3天见效、1疗程基本康复。健康热线:028-66002120,咨询QQ:2261613125
成都棕南医院在线咨询

您现在的位置: 成都精神病医院 > 失眠抑郁症诊疗中心 > 失眠 > 失眠治疗 >

失眠如何处理巧治失眠

文章来源:成都精神病医院     更新时间:2016-12-20 15:11    在线预约

成都棕南医院

推荐精神病学科著名专家在线坐诊

李文俊 主任

简介:中华医学会精神病专委会委员 成都棕南医院精神科院长,毕业于华西医科大学临床专业,精神病学科著名专家。原成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心)副院长、中华医学会精神病专委会委员、四川...[详细]

(已有718人咨询)

  失眠如何处理巧治失眠。我这人一般比较爱睡觉的,在日常生活当中不能够熬夜,一熬夜的话就觉得自己的头晕晕沉沉的,但是不知怎么的,近患有了失眠这种疾病的,我在半夜十一二点钟的时候还没有困意,即使是躺在床上也睡不着的,后来我觉得在睡觉之前听一些音乐可以帮助我睡觉的,特别是听一些轻柔的音乐,这样会使我的心绪放松,有助于我的睡眠的。接下来成都棕南医院的专家介绍失眠如何治疗。

  人们身体出现失眠,这种情况有很多原因的,如果是心里面有着一些忧虑的话,就容易失眠,这是因为这种忧虑的事情在人的大脑当中,人们的大脑会进行高速运转,神经比较兴奋,很容易出现失眠这种情况。

  如果是因为忧虑事情导致失眠的话,人们可以仔细思考这些忧虑的,而且要有一个豁达的心,而且要知道忧虑不可能解决问题,应该养足精神来解决问题的,如果还是睡不着的话,可以喝一些啤酒。

  人们在肚子饿的时候也可能出现失眠这种情况的,但是在晚上的时候,人们一般不应该吃太多的,要不失眠的话,人们可以冲一杯牛奶喝,这样既可以达到营养,而且又不会太撑的,对身体有好处。

  成都棕南医院的专家提示注意事项:如果人们身体出现失眠的话,也可以进行一些体力劳动的,这些体力劳动可以使人们身体还有精神都比较疲惫,从而人们在晚间睡觉的时候容易睡着的。


文章原文地址:http://www.asnjsk120.com/zlzx1/shimian/smzl/2241.html
关键词:
已有 患者看完本文章后 参与咨询

成都棕南医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院...[详细]

坐诊专家
  • 袁德基

    ★ ★主任医师,从事精神病学与精神卫... [详细]

     
  • 伊腊梅

    ★ ★伊腊梅 副主任医师 ★ 成都棕南精... [详细]

     
  • 陈美南

    ★ ★陈美南 副主任医师 ★成都棕南精神... [详细]

     
  • 刘云祥

    ★ ★成都棕南精神科副主任 原兰州军区... [详细]

     
  • 杨仕柏

    ★ ★职称:主任医师 职务:成都棕南精... [详细]

     
来院路线

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号(K线人南立交东站,到站即达)
名医热线:400-028-1555